nie dziala

Nie ma ćwiczeń na brzuch czy pośladki, bo to tak nie działa. Ćwiczmy całe ciało. Weź się za czytanie artykułów z podwieszonych tematów, bo tam jest wszystko, co powinnaś wiedzieć. edit: ANia mnie ubiegła Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-20 20:12:45

Nie koniecznie za dużo. Na niektórych zbyt mała ilość serii nie działa tak jakby chcieli. Sam mam ten problem. Układanie treningów należy robić pod siebie, moim zdaniem przekazywanie wiedzy o planach jest zbędne, bowiem tylko ćwiczący dobrze wyczuje co naprawdę na niego działa, a co jest mniej skuteczne.

cześć:) czytam sobie od jakiegoś czasu i się postanowiłam w końcu odezwać, bo jakoś mi tak samotnie;> a że blogi nie działają, to sobie tutaj popiszę, a co;P wiecie że w Częstochowskim realu pojawił się chlebek o składzie: 100% MĄKA Z PEŁNEGO PRZEMIAŁU, woda??? a że się zdziwiłam, jak to zobaczyłam po polsku na etykietce;) hehe a mój braciszek [...]

Babeczko jesteż niezawodna!:" Że jogurt raczej nie - to szkoda, bo uwielbiam. Może ta Jogobella light chociaż.Nie mierzyłam się dawno, ale tak po ciuchach widzę, że chyba nie ma wielkiej zmiany. Na poczatku dietki - tak. W ogóle schudłam 3 kg, bo grzeszyłam, tak to byłoby więcej. Ale od kilku tygodni bardzo sie pilnuję. Jeszcze się [...]

mam dość!!!!! od pół roku jestem na ścisłym montim, nie jem żadnych nie dozwolnych rzeczy, a jeśli się zdarzy to bardzo żadko, ostatnio wogóle mało co jem, bo zaczynam się już załamywać, jeżdżę na rowerze, ćwiczę w domu, na basenie, na aerobiku....i nic:((((( a ostatnio w ciągu trzech dni przybyło mi kolejne 3 kg...pierwszy raz od jakiegoś pół [...]

Witajcie. Przeglądam wasze wypowiedzi od kilku tygodni i mam ogromną ochotę przestawić się na odżywianie wg Montignaca. Obawiam się tylko, czy moje wysiłki związane z utratą wagi przyniosą efekty, mimo brania leków przeciwalergicznych. Mój niepokój wzbudziła uwaga zamieszczona w ulotce jednego z leków: "leczenie B2-sympatykomimetykami może [...]

Mam pytanie o tę kwestię, bo chyba nie rozumiem jej do końca, mianowicie: Jeśli wprowadzę ujemny deficyt to będę czuł głód, a jak wiadomo głód to największy wróg kulturysty;) Bo spowalnia metabolizm przyczyniając się do spalania mniejszej ilości kalorii, tym samym powoduje spalanie mieśni i odkładanie tłuszczu;/ Jak więc zatem to zrobić? To tak [...]

Stosuję L-karnitynę bo czuję,że mi pomaga... Jakoś widzę lepsze efekty aerobów,mam więcej energii na treningu,wydolność mi się podniosła... Chyba najważniejszebto czuć efekty na swoim własnym organizmie a nie opierać się na tym co się mówi "że karnityna nie pomaga" itp... Różne są organizmy,różną mają odporność i różne potrzeby... [...]

Lady_Kala wg. moich obliczen wyszlo mi ze masz BMI na poziomie ok 18.6, wiec to juz jest niedowaga. Moge sie wiec zapytac jaki jest sens stosowania tej l-karnityny? :) nie musisz juz pobudzac organizmu do pobierania wiekszej ilosc energii z tluszczy bo za wiele ich chyba nie masz... jak chcesz kopa na treningu to chyba lepiej sie chwycic za [...]

Dżizass, zawsze cwiczyłem po obiedzie lub po dużym posiłku. Dzisiaj sie tak zdarzyło, że zjadłem śniadanie, potem drugie śniadanie i po 2-3 godzinach poszedłem na trening. Oczywiście poszło 20g nitro przed treningiem. Zdziwiłem się niesamowicie, pompa była za***ista, naprawde warto go brac naczczo(2-3 tygodnie brałem go po obiedzie i efekty były [...]

nitro 2 ja oceniam na 5/6 , 2 cm w bicu i pompa 4/6 tylko siła lekko 2/6 , ale tylko jako 1. lub 2. stack dla zaawansowanych prawie nie działa.

jak dla mnie słaby stak nic nie działa.Szkoda siana sa lepsze

panowie macie problem zjedzcie bromokryptynę 2,5mg dziennie łamane na pół cudowny środek i od razu działa w porównaniu do b6 widać na trenie i libido b6 tak nie działa. artykuł Kazia o bromokryptynie polecam wit. b6 wg mnie działa słabiej i 600mg to maks

carbo i białko ma byc na uzupełnienie tej diety i uwazam ze jest potrzebne, bo np prosty przykład: obiad -> zjem pol talerza ziemniakow(nie wiem ile waza bo naprawde ziemniakow nie wazylem; p) ale +- 30-40dkg mysle, do tego dwa kotlety razem z 300g+- do tego salatek jakas, to nie wiem jak ty ale ja jestem najedzony a do tego dorzucam troszke [...]

[...] CELUJEMY: ?? 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta Dukana od miesiąca, Siłownia3x w tyg- 1h ćwiczeń aerobowych, 30min wzmacniania mięśni 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowa 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: kawa na mnie nie działa, napoje energetyczne tak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. [...]

dokladnie. lepiej zrobic dluzsza i powoli jechac z fatem w dol. za duzo bedzie. 4 na porcje to juz sporo. lepiej rozloz na 3 w ciagu dnia. co najwazniejsze to, ze nie czujesz zbytnio dzialania spalacza nie znaczy, ze nie dziala

Mam pytanko odnośnie Leviathan Reoladed. Według opinii wyczytanych w internecie słyszy się że powinien dawać duże pobudzenie, na mnie niestety tak nie działa, jest to pierwszy mój kontakt z mocniejszym spalaczem w przeszłości stosowałem dyma burn, animal cuta x 2, scorcha, a na poczatku jakis termogenik dlatego teraz zdecydowałem się na coś [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 110 WZROST: 190 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2 miesiące, planowany termin zakończenia koniec kwietnia 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 20 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 12 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta niskowęglowodanowa, wysokobiałkowa. Trening 3 x tydz. siłownia + 4x [...]

wielkie dzieki. Johe zaczne od 0.2mg/kg ostatnie pytanie, jadam dziennie 4 posilki : sniadanie (przed szkola), posilek przed treningiem (okolo 15:00), trening mam okolo 18, posilek potreningowy okolo 19, kolacja 22/23. W pierwszym posilku ograniczam wegli ze wzgledu, ze lepiej mi sie podczas dnia funkcjonuje, nie jestem spiacy wiec jadam je przed [...]

nokia n95- nie działa jeden guzik 50zł nokia n96-zerwana taśma cena 60zł nokia n1 nie działa wyświetlacz 50zł samsung galaxy ace nie wlącza się- 60zł czy takie ceny cię interesują?? bo napewno za tyle ich nie sprzedam. pozdrawiam:)